{"id":9296,"date":"2018-03-09T21:42:57","date_gmt":"2018-03-09T21:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/bulbyourmind.com\/?page_id=9296"},"modified":"2021-07-08T21:03:19","modified_gmt":"2021-07-08T20:03:19","slug":"hsp-coaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bulbyourmind.com\/de\/systemisches\/systemisches-einzelcoaching\/","title":{"rendered":"1o1 Coaching"},"content":{"rendered":"

[vc_row content_width=“grid“ back_to_top_skin=“default“ css=“.vc_custom_1520724062163{padding-top: 130px !important;padding-bottom: 115px !important;}“][vc_column][vc_empty_space height=“6px“][vc_column_text]<\/p>\n

Dein Coachingprozess<\/h1>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“20px“][vc_column_text]Beweggr\u00fcnde sich f\u00fcr ein Systemisches Coaching zu entscheiden, mag es wohl so viele geben, wie es Sterne am Himmel gibt. Doch bei den meisten meiner Klienten ist es der Antrieb eine pers\u00f6nlich oder beruflich herausfordernde Situation auf befriedigendere Weise aktiv meistern zu k\u00f6nnen. Dahinter steht oft ein noch vages Gef\u00fchl oder Bed\u00fcrfnis nach Reflexion zu einem bestimmten Thema und der innere Drang den Schl\u00fcssel zur „richtigen“ Entscheidungst\u00fcr zu finden. Und genau mit dieser Antriebsenergie k\u00f6nnen wir systemisch sehr gut arbeiten.<\/p>\n

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Der Schl\u00fcssel zur T\u00fcr der Entscheidungsfreiheit ist die Kunst bewu\u00dfter Reflexion<\/span>.<\/h5>\n<\/blockquote>\n

Meine Art des Coachings ist es nicht, Dir Standardl\u00f6sungen mundgerecht zu liefern. Es ist vielmehr wertungsfrei, offene & methodische Unterst\u00fctzung durch einen Prozess des gemeinsamen Reflektierens Deine sehr lebendigen Kernressourcen f\u00fcr die sich anschlie\u00dfende L\u00f6sungsfindung zu aktivieren. So da\u00df, im Idealfall, an einem Punkt genau die gekl\u00e4rte Perspektive auf die Dinge entsteht, die Du brauchst, um die eigenen, stimmigen L\u00f6sungen auch konsequent umzusetzen. Wir werden an genau dieser tieferliegenden, inneren Klarheit arbeiten – und nicht an momentanen oder kurzfristigen L\u00f6sungen.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“44px“]

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\n\t\t\t\n\t\t\tDownload Angebot Intensivcoaching<\/span>\n\t \t\t\n\t\t\t<\/span>\t\t<\/span>\n\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>[vc_empty_space height=“44px“][vc_column_text]So passiert nachhaltige Ver\u00e4nderung jedoch nicht \u00fcber Nacht. Weder in uns noch in unserem Umfeld. Es ist ein Prozess. Jede Form der Ver\u00e4nderung, besonders die in unserem pers\u00f6nlichen Empfinden, ist ein Prozess des Sich-Bewu\u00dftwerdens: und das geschieht Schritt f\u00fcr Schritt. Einer nach dem anderen. Im systemischen Coachingproze\u00df wird daf\u00fcr „trainiert“ eine breitere, mentale sowie emotionale Vogelperspektive auf das innere und \u00e4u\u00dfere Geschehen einzunehmen. Damit er\u00f6ffnet sich uns eine deutlichere und bewusstere Wahrnehmung von komplex erscheinenden Situationen, Menschen, Beziehungen, oder auch dem jeweiligen Arbeitsumfeld. <\/span><\/p>\n

Es braucht in der Regel etwas Zeit und Geduld mit sich selbst, um alle verf\u00fcgbaren L\u00f6sungsalternativen wirklich klar zu sehen und f\u00fcr sich ganz pers\u00f6nlich als stimmig oder unstimmig zu erf\u00fchlen. Um es sich selbst damit im anschlie\u00dfenden L\u00f6sungsprozess zu gestatten eine wesentlich bewu\u00dftere Entscheidung zu treffen und folglich auch ganz bewu\u00dft zu handeln, anstatt innerlich dort nur auf Druck zu reagieren, wo wir vielleicht viel klarer f\u00fcr uns selbst und unsere Bed\u00fcrfnisse h\u00e4tten einstehen sollen. Denn es ist die eigene Unklarheit, sei es emotionaler oder kognitiver Natur, die uns in einem Zustand von empfundenen Stre\u00df, Verzweiflung, Frust oder Mutlosigkeit als Blockaden den Blick auf die eigentlichen M\u00f6glichkeiten und schlummernden F\u00e4higkeiten vernebelt.<\/span><\/p>\n

Es ist Dein sehr individueller Coachingproze\u00df. So liegt die Entscheidung zu jeder Zeit allein bei Dir, wie weit, tief oder schnell Du in ihm voranschreiten m\u00f6chtest.<\/p>\n

Von entweder situativen Herausforderungen oder dem Wunsch einer l\u00e4ngeren Phase der pers\u00f6nlichen Neuausrichtung, oder auch dem Bed\u00fcrfnis nach spiritueller Weiterentwicklung, biete ich Dir an Dich in Deinem jeweiligen Thema durch eine oder mehrere Proze\u00dfphasen zu begleiten. F\u00fcr mein Coachingangebot gilt stets: Die ethischen Grundprinzipien des gegenseitigen Respekts, der Toleranz und der wertfreien G\u00fcltigkeit von allem, was sich im Verlaufe der Zusammenarbeit bei Dir zeigen wird. Und das selbstverst\u00e4ndlich unabh\u00e4ngig von der Dauer des gesamten Coachings an sich. Du kannst weiterhin w\u00e4hlen, ob Deutsch, Englisch oder Spanisch gesprochen wird.<\/p>\n

Der erste gemeinsame Schritt wird ein kostenloses, maximal 30-min\u00fctiges Kennenlerngespr\u00e4ch oder Telephonat sein. Das gibt uns beiden die M\u00f6glichkeit, zu sehen, ob auch die Chemie f\u00fcr die weitere Zusammenarbeit stimmt. Wir werden dann gemeinsam die sinnvolle Taktung der Coachingsitzungen sowie konkret den ersten Termin abstimmen. Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 90-120 Minuten, bei intensiveren Themen k\u00f6nnen wir in einem Intensivcoaching auch 2 Sitzungen mit einer Bio-Pause am gleichen Tag machen.<\/p>\n

Mit Hilfe systemischer Gespr\u00e4chs-, Reflexions- & Aufstellungsmethodiken werde ich Dich dann im gesch\u00fctzten Rahmen gern bei den folgenden Schritten pro Sitzung – oder auch durch mehrere Sitzungen begleiten:[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“66px“]

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Orientieren<\/h5>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Was genau ist Dein Anliegen oder Problem? Was genau ist die Situation und welche Faktoren sind daran beteiligt? Wie beeinflu\u00dft es Dich oder andere? Was soll sich ver\u00e4ndern oder entwickeln - und warum? All diese gr\u00fcndlichen Fragen werfen wir in der ersten Phase im Gespr\u00e4ch auf. Und vereinbaren damit ein Coachingziel, um daran ausgerichtet f\u00fcr den weiteren Proze\u00df fokussiert zu bleiben.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>

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Bestandsaufnahme<\/h5>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Sind alle relevanten Aspekte, die beteiligt sind, auch deutlich wahrnehmbar? Lass uns gemeinsam das Gesamtbild aus einer gr\u00f6\u00dferen Perspektive skizzieren! In diesem Abschnitt werden wir an einem breiteren oder tieferen Blick auf die systemischen Zusammenh\u00e4nge rund um Dein Anliegen arbeiten. Zum Beispiel in dem wir auf die verschiedenen Dynamiken schauen, um sie damit in die richtige Perspektive f\u00fcr einen besseren Blick zu r\u00fccken. Oder behutsam Blockaden aufdecken, um Dir so zu erm\u00f6glichen den Kern des Problems bewusster zu erfassen. Neue Optionen und Handlungsm\u00f6glichkeiten werden sich hieraus bereits zeigen.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>

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Bewussteres Entscheiden<\/h5>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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In dieser Phase werden Deine Erkenntnisse bei Bedarf weiter vertieft und integriert. Eine bewusste Entscheidung kann jetzt leichter getroffen werden oder wird Dir klarer. Durch verschiedene Perspektivwechsel werden m\u00f6gliche L\u00f6sungsszenarien trainiert oder Deine Bedingungen f\u00fcr die nachhaltige Verankerung erst genau beleuchtet und dann erprobt. Ein Testlauf in gesch\u00fctzten Rahmen sozusagen.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>

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Halte es nach!<\/h5>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Diese Phase dient der Zusammenfassung der zugewonnenen Erkenntnisse. Wir werden uns den Prozess in der Retrospektive gemeinsam noch einmal aus der Perspektive des Bewu\u00dftwerdens anschauen. Was hat zu der Situation gef\u00fchrt und wie m\u00f6chtest Du in Zukunft mit solchen Situationen auf bewu\u00dfterer Ebene umgehen? Diese Phase dient Dir zur Verankerung, auch weiterhin mit klarem Blick in stressigen, unangenehmen oder anspruchsvollen Situationen handlungs- & entscheidungsf\u00e4hig zu bleiben.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\t<\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row disable_element=“yes“ row_type=“parallax“ content_width=“grid“ full_screen_section_height=“no“ back_to_top_skin=“default“ css=“.vc_custom_1556575788233{padding-top: 160px !important;padding-bottom: 160px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}“ parallax_background_image=“6969″][vc_column]

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\n\t\n\t\t\n\t\t\tThe Why\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\t\n\t\t\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n
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\n\t\t[vc_column_text]Sometimes we face a time of intense challenge or sometimes we want to figure out what could be our very unique sweet spot. Life is not rigid so aren’t we. A momentarily missing clarity on a personal „Why“ in major aspects of life like relationships, job, or any personal frame is mostly the best reason to seek out mentoring for clarity. If a clear „Why“ or „Yes“ is missing or you just have a strong feeling of inner unrest, nervousness, even a lack of drive – with or without an ‚explicable‘ reason – most probably the „old“ solution strategies have not worked for you and need adaption. A good time to step back into a safe space & sensefully reflect by mentoring support on the question: „What is my very unique ‚Why‘?“ In fact, becoming aware of this is what already makes you get up with a smiling face (almost) each morning.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n\t\n\t\t\n\t\t\tThe What\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\t\n\t\t\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n
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\n\t\t[vc_column_text]If things personally match, we will start with a first freebie get-to-know session to start talking about the „What“. Sometimes from here it needs a more in depth observation of all influencing factors in your life for you to be able to formulate a clearer goal that you want to achieve. This is the „hot“ phase that we will take sufficient time to unshell and shed light on dysfunctional belief systems that may stand in your way and no longer fit. Quite often there is a „No“ standing in front of the „What“ – yelling quite loud. We will speak and visualize your own personal box (of belief systems), and why it may or may not fit any longer. Let’s take a first look outside the box and see how that may feel for a small theoretic excursion. From here step by step by realizing what hinders you, a „What“ and its „How“ will come up automatically and authentically. Seeing clearly all options, an aware decision becomes tangible.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n\t\n\t\t\n\t\t\tThe When\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\t\n\t\t\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n
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\n\t\t[vc_column_text]If outside Germany, we will meet up online once a week. A regular sequence, e.g. same day same time will make things easier for us, so we will align in the starter sessions on which slot may suit us best. Please make sure you keep our appointments as I will reserve my time for you.
\nIf you live in the wider region of L\u00fcbeck, Hamburg or Schleswig Holstein, let’s have face-to-face meetings at our beautiful office, located at Untertrave 8 in L\u00fcbeck.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n\t\n\t\t\n\t\t\tThe How\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\t\n\t\t\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n
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\n\t\t[vc_column_text]We will meet once weekly for online coaching sessions of 1-2 hours. Since we work together in a virtual online space, please make sure you have the opportunity to speak from a private place without outside noise or disturbances and a stable internet connection for that time. In between sessions we will align on homework like intuitive writings on specific topics, tailored exercises, or written self-reflection if you booked the „L“ package. This will help to let session details integrate over the week and sustain what we have worked on the week before. Half-weekly check-in chats via messenger can back-up the process and is an option you can choose from. I will roughly sum up our weekly sessions for your later review or share flip chart drawings online in a dropbox folder that is only accessible by us two. This way you can review your weekly process or any session’s outcome flexibly.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=“grid“ back_to_top_skin=“default“ css=“.vc_custom_1500540567945{padding-top: 95px !important;padding-bottom: 120px !important;background-color: #f8f8f8 !important;}“][vc_column]
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\n\t\t\t[vc_column_text]<\/p>\n

ENERGIEHAUSHALT<\/h1>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“20px“][vc_column_text]Lass uns einen Moment Zeit f\u00fcr eine Aufnahme Deines pers\u00f6nlichen Energiehaushaltes nehmen. Was sind die \u201ef\u00fcllenden\u201c, was die \u201eabsaugenden\u201c Elemente? Bist Du Dir dessen voll bewusst? Wenn Verpflichtungen und Zw\u00e4nge dominieren, wie viel Energie hast Du f\u00fcr die auftankenden Dinge \u00fcbrig? Gibt es genug Raum oder Zeit, um eine gesunde Balance zwischen Ruhe und T\u00e4tigkeit herzustellen? Da systemisch alle Aspekte des Lebens eng miteinander verbunden sind, hilft hier oft schon ein einfacher Blick auf das gr\u00f6\u00dfere Bild. Apropos, hier bei Bulb Your Mind z\u00e4hlt nur eines: Wie es Dir ganz pers\u00f6nlich damit geht![\/vc_column_text]\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>

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\n\t\t\t[vc_empty_space height=“25px“]
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\n\t\tVerpflichtungen & Broterwerb<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t0<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/h5>\n\t
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\n\t\tSinnhaftigkeit<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t0<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/h5>\n\t
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\n\t\tGesunde Beziehungen<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t0<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/h5>\n\t
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\n\t\tPers\u00f6nliche & Berufliche Entfaltung<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t0<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/h5>\n\t
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\n\t\tAutonomie<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t0<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/h5>\n\t
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